Savipagalbos grupės užsiėmimai Papilėje

Kovo 16 d. ir 30 d., Papilės K. Narščiaus miestelio bibliotekoje organizavome savipagalbos grupės užsiėmimą kuruojamų šeimų mamoms, močiutėms, bendruomenės nariams. Tokios grupės paskirtis – spręsti iškilusias problemas, dalinantis tarpusavyje asmenine patirtimi bei rūpesčiais, diskutuoti, įgyti daugiau pasitikėjimo savimi, kitų akimis pažvelgti į savo sunkumus.
Susitikimo metu buvo diskutuojama apie tai, kad šiandien daug žmonių kenčia nuo per didelio streso, neranda vidinės ramybės ir nemoka tinkamai atsipalaiduoti. Emocinė sveikata yra gyvybiškai svarbi žmogui ir turi didžiulę svarbą santykiams, karjerai ir fizinei sveikatai bei kitoms gyvenimo sritims.
Emocinė sveikata yra būsena, kai gebame išgyventi skausmą ir liūdesį, kai galime gerai jaustis ir visiškai mėgautis gyvenimu, užmegzti ir palaikyti sveikus tarpusavio santykius, išreikšti ir suprasti save, patiems priimti sprendimus bei būti už juos atsakingiems. Galima teigti, kad emocijos suteikia mums svarbios informacijos apie mus pačius ir mūsų poreikius, tarsi pasakodamos, ar mūsų poreikiai tenkinami, ar ne.
Emocinė sveikata - tiksliau, tai gebėjimas išgyventi sunkią patirtį, pastebėti savo poreikius ir reakcijas, užsiimti veikla, kuri teikia džiaugsmą ir ramybę, bei išbūti su sunkiomis emocijomis reguliuojant savo elgesį. Kai žmogaus emocinė sveikata yra gera, tikėtina, jog asmuo palaikys stipresnius tarpusavio santykius su artimaisiais, draugais bei kolegomis taip pat bus pajėgus teisingai priimti sudėtingus sprendimus, spręsti konfliktines situacijas ir kovoti su stresu.
Psichologė D. Keterienė savipagalbos grupės dalyvius supažindino su terapiniu piešimu bei fraktalų piešimo poveikiu, papasakojo, kad tokie piešiniai nemažai pasako apie žmogų, jo sveikatą, charakterį.
Užsiėmimų pabaigoje grupės dalyvės vieningai sutarė, kad Fraktalų piešimas tai kaip savotiška meditacija ir savęs pažinimas. Daugelis moterų teigė, kad po šio įdomaus susitikimo bei naujos patirties, jos ir toliau tęs šį užsiėmimą savarankiškai bei dalinsis įspūdžiais, palaikys ryšį su psichologe.
Akmenės rajono paramos šeimai centro socialinės darbuotojos
Dovilė Spaičienė, Kristina Sabaitienė
![]() |
![]() |
![]() |
